Hoje, 07 de Abril, é o dia que se comemora o Dia Mundial da Saúde, data criada em 1948 pela Assembléia Mundial da Saúde com o objetivo de conscientizar a população sobre a qualidade de vida e os diversos fatores que levam à doenças.
Amanhã (08 de abril) se comemora o Dia Mundial de Combate ao Câncer.
Todos os anos campanhas são realizadas a respeito de um tema diretamente relacionado com a saúde.
Muitas pessoas se consideram saudáveis por não apresentarem uma doença aparente, porém isso não significa ter saúde.
Para se ter uma saúde 100% é preciso analisar os aspectos mentais, físicos e a qualidade de vida. É do conhecimento de todos que uma alimentação saudável aliada a exercícios físicos são atitudes importantes para uma qualidade de vida melhor. Além dessas, outras atitudes fazem você ter uma qualidade de vida melhor, como:
Fazer alguma leitura diariamente;
Usar protetor solar;
Procure relaxar de forma que esqueça o trabalho e as obrigações, seja brincando com uma criança, ou um gatinho, a passear em um lugar para observar a natureza. Estudos indicam que isso diminui o estresse e pode prevenir problemas cardíacos;
Tenha vida social ativa. Uma pessoa solitária está mais propensa a desenvolver problemas de saúde ligados ao estresse, como hipertensão e doenças cardíacas;
Beba moderadamente. A bebida alcoólica desidrata e nas mulheres pode aumentar a chance de desenvolver ate mesmo câncer de mama;
Evitar o sal nos alimentos , pois ele faz a pressão aumentar;
Durma o suficiente para seu descanso do corpo e mente. Pessoas que não dorme o necessário podem desenvolver diabete e depressão;
Outras campanhas relacionadas à saúde:
Fonte: BRASIL ESCOLA
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